資格を持つトレーナーが、自分に合ったトレーニングを直接指導してくれるパーソナルトレーニングジムに通ってみませんか？
今回は、宮崎県延岡市にある「CrossFit Nobeoka（クロスフィット ノベオカ）」さんを取材し、ジムの特色やおすすめポイントなどお聞きしました。
「CrossFit Nobeoka」さんは、JR延岡駅から徒歩1分と非常にアクセスの良い場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
以前は別のジムを借りてパーソナルトレーニングを指導していた代表の藤田さんが、2019年6月にオープンしました。
店名のCrossFit（クロスフィット）とは、トレーニング方法名から名付けられています。
日常生活で繰り返し行う動作をベースにしたトレーニング方法で、基礎体力アップとともに、生活動作が楽になるのを実感できるトレーニングです。
見た目のための筋肉作りではなく、人間が最初から持つ身体能力を引き出し、動きそのものを鍛えていくトレーニングになります。
■パーソナルトレーニングのほかグループレッスン・施設利用も
「CrossFit Nobeoka」さんのメインは、パーソナルトレーニングです。
スタッフ全員が資格をもち、マンツーマンで指導してくれます。
トレーニングジムに行ったときに「何をしたらよいかわからない」と戸惑った経験はありませんか？
「CrossFit Nobeoka」さんでは、何をしたらベストなのかをプロのトレーナーがしっかり指導してくれるので安心してトレーニングができます。
自分に合ったトレーニングができるので、性別年齢に関係なく幅広い層の方が通われているそうです。
パーソナルトレーニングがメインですが、グループレッスンも行われていて、ヨガやZUMBA、脂肪燃焼エクササイズレッスンなどもあります。
レッスン内容は毎月変わるので、レッスンスケジュール表でご確認ください。
お手軽に利用できる、施設利用のみの会員設定もあります。
会費の支払いは基本的にはクレジットカード払いですが、振り込みも可能です。
詳しい内容や料金は、ホームページでご確認ください。
■東京オリンピックで選手村にあった最新マシンが利用可能
「CrossFit Nobeoka」さんでは、最新のトレーニング器具を取り入れています。
そのなかには、東京オリンピックで選手村にあったテクノジムの「スキルラン」というランニングマシンが5台設置されています。
実際にオリンピック選手が使用していた貴重なマシンを使えるのは、他ではなかなかできない体験です。
オリンピック選手がトレーニングに使用するほどなので、機能が非常にすぐれているマシンです。
YouTubeやNetflixを見ながらトレーニングできたり、動画を見て走り方を整えたりもできます。
時間があっという間にすぎるので、飽きることなく効果的にトレーニングできます。
スピードは時速30キロまで設定できるので、普段出せないスピードを体感できるマシンです。
一般的なマシンでは傾斜の設定は上りだけですが、こちらのマシンでは下りの傾斜も再現できるところも特徴です。
■最後に
今回は「CrossFit Nobeoka」さんを取材しました。
人間が最初から持つ身体能力を引き出し、動きそのものを鍛えていくCrossFitトレーニングを始めてみてはいかがでしょう。
■基本情報
名 称：CrossFit Nobeoka
住 所：宮崎県延岡市幸町２-２６−3
電話番号：050-5361-3008
営業時間：平日10：00～22：00 / 土曜日10：00～18：00
定休日：日曜日・祝日
Webサイト：https://cf-n.jp/
Instagram：https://www.instagram.com/crossfit_nobeoka/